MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

もうダイエット広告に騙されない!リバウンドしない方法

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

「この2カ月で人生最後のダイエットにしましょう」

フィットネスジムやパーソナルトレーニングの広告でこんなフレーズを見たことはありますか?

あなたはこの言葉を聞いたときにどう感じるでしょうか。

実はこの言葉にどう感じるかで、あなたがダイエットに成功するか、それともダイエットに失敗しリバウンドを繰り返すか分かります。

その前に。まず知っておきたいのはダイエットの成功とは何か。

それは、ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけながら健康的に痩せることです。そしてここが重要です。

「一時のものではなく、それを維持すること」です。

つまりリバウンドしないことがダイエットの成否を分けると言っても良いでしょう。

一般的にリバウンドの意味は「体重が元に戻ってしまうこと」とされています。

でも、リバウンドの本当の意味って体重が戻ってしまうことでは無いんです。

リバウンドの本当の意味

リバウンドの本当の意味は…

「運動習慣や食習慣などのライフスタイルが元に戻ってしまうこと」

これが私が思うリバウンドの本質です。

体重が戻ってしまうのはあくまで、ライフスタイルが以前の太る生活に戻ってしまった結果です。

体重が元に戻る=リバウンド

ではなく

生活習慣が元に戻る=リバウンド

という事を覚えておきましょう。

そして、これがわかると冒頭で触れた「2カ月で人生最後のダイエットにしましょう」という広告に対して、あなたがどう反応すべきか理解できるでしょう。

「人生最後のダイエット」というフレーズは一見、素敵な言葉のように聞こえてしまいますが、本当は悪魔の囁きです。

なぜなら、「この2カ月間、最後のダイエットと思って頑張れば痩せるよ~。でも、そのあとは何もしなくていいよ~」と聞こえてしまうから。

最後のダイエットと思って取り組むとどうなるか。短期間だけ頑張って、そのあとは以前の太る生活にリバウンドしてしまうのです。

リバウンドせずにダイエットを成功させるための方法は一つしかありません。

ただ、続けることです。

無理な食事制限やひたすら痩せることを続けるのではありません。

正しい食習慣と運動習慣を、ただ続けること。

習慣にしてしまうことです。

これ以外に方法はありません。これがダイエットの本質です。

その為にはダイエットを始めるときにこう考えると良いでしょう。

「これを機に運動習慣と食習慣を見直し、継続するぞ!」

そう、決めることです。

決して最後のダイエットという言葉に騙されてはいけません。


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

まずは無料カウンセリングを受けてみる!


MEHRABIANコース料金 早見表はコチラ

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

各コースの詳細

>> 2カ月コース

>> 3カ月コース

>> 6カ月コース

>> ペアトレーニング

>> 4回お試しコース

>> トレーニング体験

パーソナルトレーニングジム比較表

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

公式ウェブサイト

【RIZAP:https://www.rizap.jp/】  

>>RIZAP無料カウンセリングはコチラ

【MEHRABIAN:http://mehrabian-training.com/

>>MEHRABIAN無料カウンセリングはコチラ

【24/7Workout:https://247-workout.jp/

>>24/7Workout無料カウンセリングはコチラ


セミナー『ダイエット成功者に学ぶ。痩せる為に必要なたった1つの事』

詳しくはコチラへ!!

あなたの現在の体重や体脂肪などの体組成、基礎代謝、日々の運動量、性別や年齢に合わせて一つ一つオリジナルに作成する完全パーソナルの食事ガイドブックです。①糖質制限ダイエット編②バルクアップ編の2シリーズご用意いたしました。詳しくはコチラへ!!


【無料コンテンツ】

「21Days Training」ご自宅で動画を見ながら筋トレ&ダイエット!今年の夏こそ体を引き締めたいあなたへ!コチラをクリック→【動画】21Days Trainingをトライ!!

②食事ガイドブック「誰でも痩せる!健康で10歳若い体になる。正しい食事の7法則」のPDF無料プレゼントはコチラをクリック→食事ガイドブックをGETする!!

【実績】

実際のビフォーアフターの結果を一部掲載致します。

【男性,神奈川県,20代,会社員,171㎝】

体重71.1㎏→69.3㎏

骨格筋率37.1%→40.3%

BEFORE→AFTER 正面

BEFORE→AFTER 背面

このモニターゲスト詳細記事はコチラ「今までの自分を超えろ!6カ月間の本格的な筋トレで肉体改造に成功!

 

【男性,神奈川県,40代,歯科医師,163㎝】

体重69.2㎏→55.4㎏

体脂肪率22.0%→5.4%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「ダイエット成功者!糖質制限で40代でも憧れの腹筋を手に入れた」

 

男性,神奈川県,50代,整形外科医,170㎝】

体重83.8㎏→63.8㎏

体脂肪率26.6%→7.0%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「50代が痩せる方法は食事×筋トレ。厚い胸板を手にしダイエット成功」

お得なラインクーポンを発行しています。LINE@でしか手に入らないお得な特典もあるかも!?ぜひ友達追加してね!

友だち追加

クリック追加 または バーコード読み取り


【基本情報】

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

もっと詳しいプロフィールはコチラ

この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

Copyright© 経営者・医師の為のダイエット&トレーニング , 2017 All Rights Reserved.