KEYSBITパーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

パーソナルトレーナーのストイックな食事管理はちょっと変?

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!パーソナルトレーナーの間弓隼です。

今日はパーソナルトレーナーの食事観について、気軽に話していきます。

マッチョな人や、パーソナルトレーナーの食事って「なんだかストイックすぎる!?」と感じたことはありますか?

肉体美で再ブレークした俳優の金子賢さんも「食事はウマいかどうかじゃなく、使命で食べている」と言っていたり、

今大注目のモデルでトレーナーでもあるAYAさんの食事も普段はとてもストイック。

今回はそんなストイックなトレーナーやマッチョたちと、一般人との食事観の違いについてお話していきます。

先日、私のクライアント様の奥さんとこのような会話をしました。

 [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”奥さん”] そういえば、この前テレビで筋トレをしている女性が「筋肉はペットみたいなもの。だから食事はペットへの餌と思って食べている」って言ってました!?[/speech_bubble][speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”hayato.png” name=”わたし”] (笑)確かに、わからないこともないですね! [/speech_bubble]

 [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”奥さん”] 間弓さんも筋肉はペットみたいな感じですか?[/speech_bubble][speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”hayato.png” name=”わたし”] ペットと思ったことは無いですが、食事は「体を作るために必要な栄養を摂取する」という感覚で食べています。 [/speech_bubble]

 [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”奥さん”] えー、やっぱりそうゆう感じなんですね…でも、それって変ですよね!!!![/speech_bubble][speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”hayato.png” name=”わたし”] はい、変だと思います(笑) [/speech_bubble]

 [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”奥さん”] なんだか、楽しくなさそう![/speech_bubble][speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”hayato.png” name=”わたし”] 意外とそんなことは無いですよ。「筋肉をつけたい」とか「良い体になりたい」「○○㎏痩せる」という目的や明確な目標があれば、苦痛には感じないですよ。 [/speech_bubble]

という感じの内容だったと思います。

やっぱり、一般的な人から見たら、私たちのように体を作ることを第一優先で食べ物を食べることは「ちょっと変」と思われます。(笑)

でも、このというのが、大切だと個人的には思っています。

「変」と言うのは、その他大勢がやっていないから「変」なんです。

つまり、日本ではまだ「マイナーな人達」なんです。

じゃ、日本でメジャーな人はどうかと言うと

20代では運動習慣がなく、食生活も不摂生。

細いけど筋肉がない体。

30代ではお腹が出てきて、疲れやすくなる。

40代ではますますお腹が出てきて、筋力や体力の衰えを感じる。

50代で健康診断の数値で異常値が出て、60代で膝や腰に痛みが出てくる。

これが現在のメジャーな日本人ではないでしょうか。

もし、こうなりたくないならばその他大勢の人とは違うマイナーなこと、つまり「変」と思われることをしなければいけない。

だから体を変えたいなら、まだまだマイナーな筋トレと食事管理をライフスタイルに取り入れなければいけないんですね。

メジャーではないマイナーな人たちにこそ未来がある。

電球を開発したエジソンも変人扱いされていたし、

日本を大きく変えた坂本龍馬も当時はかなり変人扱いされていたらしい。

(坂本龍馬と4年くらい前に撮った写真です(笑)…まだガリガリ時代)

20世紀では女性が働くことはマイナーだったが、21世紀では女性が働くことはメジャーになった。

私が小学生のときは、小学生が携帯電話を持つことはマイナーだったが、今ではメジャーになっている。

いま、懐疑的に見られている仮想通貨も、近い将来多くの人が使うメジャーな通貨になるかもしれない。

いつの時代もマイナーがメジャーになることで発展してきた。

そして、今のフィットネスブームを見る限り、これからは日本人の多くがボディメイクをライフスタイルに取り入れることが、メジャーになっていくのではないでしょうか。

というようなことを、クライアント様の奥さんと話しながら思っていました。(笑)

他の人がやっていない、「変」を大切にしよう。

「変」には私たちの未来を変える力があるのだから。

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