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新サービス「パーソナルストレッチ」

2019年 春から開始予定!

MEHRABIANパーソナルトレーニングジムは2019年3月(詳しい日程は未定)に「パーソナルストレッチ」の新サービスを始めます。

|パーソナルストレッチとは

パーソナルストレッチでは1人で伸ばすことのできない深層部の筋肉にまでアプローチしていきます。

お客様はリラックスした状態でベッドに寝ていただくだけ構いません。体つくりのプロであるトレーナーがあなたの体に合ったパーソナルなストレッチをご提供致します。

肩こりや腰痛などの不調はもちろん、本来の柔軟性を取り戻すことでしなやかさが増し、健康的なカラダ、そして美しい姿勢・プロポーションへと変わっていきます。

また、MEHRABIANでは筋トレと食事指導によるダイエットや筋力アップ、スタイルアップなどのボディメイクにおいて実績のあるパーソナルトレーナーがストレッチを行います。

そのため、体の柔軟性向上のみならず、筋トレのパフォーマンスアップやスタイルアップに効果的なストレッチをご提供できるのが他店のストレッチ店との大きな違いです。

 

|体が硬いことのデメリット

体が硬い人には、体が柔らかい人と比較して次のようなデメリットが考えられます。

  • 日常生活でスムーズに動けない
  • トレーニングや運動で理想の動きが出来ない
  • 痩せにくくなる
  • 血液の循環が悪くなる
  • ケガをしやすくなる
  • 姿勢が悪くなる
  • 体が疲れやすくなる

体が硬いということは、「関節の動く範囲が狭いこと」を意味します。

例えば、体が柔らかい人が腕を大きく振れるのに対して、体が硬い人は腕を小さく振ることしか出来ません。体が硬い人は動きに制限がかかることで、日常生活や運動の中で本来動かしたい動きが正常に行うことが出来ません。

そのことが原因で上記のようなデメリットが起こります。

 

|パーソナルストレッチの効果とメリット

日常生活でのメリット

  • 肩こり、腰痛の改善
  • 姿勢改善
  • 疲労回復
  • 代謝アップ

MEHRABIANのパーソナルストレッチは、ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが一人一人のお客様の体調や関節の可動域などをチェックしながら行います。肩こりや腰痛の改善はもちろん、疲労回復のほか、太りにくい体質作りや姿勢改善によりボディーラインを整えることが出来ます。

トレーニングや運動をされている方のメリット

  • トレーニングのパフォーマンスアップ
  • 超回復を促す、疲労回復
  • ケガの予防
  • 血液循環を良くし代謝を活性化

体が硬く可動範囲が狭い状態では、理想のフォームでトレーニングを行うことが難しくなります。その結果、筋肉の動員率が下がったり、代償動作が発生することで効かせたい筋肉を効果的に鍛えることが出来なくなります。

パーソナルストレッチにより可動範囲を広げることで、理想のフォームでのトレーニングを可能にし、より効果的に筋肉を鍛えることが可能になります。

また、筋肉の柔軟性を高めることで、血液の循環を良くする効果が科学的に認められています。

血液循環の良い筋肉は酸素や栄養素の運搬が十分になされ代謝を活性化します。それだけでなく、乳酸などの代謝物を運び出すため、疲労回復を促進し、筋肉痛からの回復を早める効果も認められています。

 

|マッサージとパーソナルストレッチの違いは?

マッサージとストレッチの大きな違いは、筋肉へのアプローチ方法です。

ストレッチは筋肉を「伸ばす」のが目的。マッサージは筋肉を「ほぐす」ことが目的です。

マッサージでほぐすことのできるのは、カラダの表層にある筋肉。

これに対してパーソナルストレッチは、マッサージでは届かない深層にある筋肉にアプローチしていくことができます。

パーソナルストレッチの最大の特徴は、深層にある筋肉にアプローチすることで「体を変える」ことができるということです。私たちの体が本来持つ状態を取り戻すことが出来ます。

 

|こんな方におすすめ


肩こり、腰痛などのボディケア


女性のボディメイク・機能改善


筋トレやスポーツのパフォーマンスアップ


 

|料金

Coming Soon…

 

|トレーナー紹介

HAYATO MAYUMI

トレーナー・代表 間弓隼について

パーソナルトレーニングジム「MEHRABIAN」代表

元RIZAP パーソナルトレーナー

横浜にあるパーソナルトレーニングジム『MEHRABIAN』を経営。12名様限定の会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイク・ダイエットを担当するパーソナルトレーナー。1991年神奈川県川崎市生まれ。

専修大学経済学部卒業後、大手建築資材メーカーに入社。しかし、わずか6カ月で退職。「一度の人生、悔いが残らないよう、自分の好きなことを仕事にしよう」と決意し、趣味で続けていたトレーニングの知識を活かせるRIZAPに入社。

RIZAPではパーソナルトレーナーとして、男女80名の減量・筋力アップ・スタイルアップを行い、約2400本のセッションを実施。173㎝、98㎏の男性を6カ月でマイナス33㎏の減量に成功させる等、数々のダイエット・ボディメイクの実績と経験を積む。更には、肉体美を競うコンテストで担当クライアントを全国大会優勝、関東大会準優勝へ導くトレーナーとして活躍した。

社内ライセンス試験ではRIZAP全店舗のトレーナーの中で最高得点を達成。2016年上半期表彰式では当時70数店舗の中で、顧客の感動実現部門において最高賞である金賞獲得に貢献。

その経験を活かし2016年12月に独立。25歳にして経営者兼パーソナルトレーナーとなる。現在はパーソナルトレーナーの活動だけにとどまらず、「人生に夢や目標を持って生きる人」を増やす為にセミナー講師としても活動している。

2018年9月には著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』を出版。

自己紹介をもっと詳しく見る

|アクセス

【横浜駅からのアクセス】横浜駅徒歩7分

【所在地】

〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

(会員制の為、ご来店時に部屋番号をお知らせいたします。)

 

|よくある質問

Q. パーソナルストレッチはどんなことをやるのですか?

お客様はベッドに横になって頂き、プロのトレーナーがマンツーマンで全身ストレッチをしていきます。

Q.1人でやるストレッチとの違いは?

パーソナルストレッチの方が1人でやるストレッチ(セルフストレッチ)に比べ、首や肩、腰などの痛みの緩和や筋肉の柔軟性の向上、姿勢改善効果があります。 

Q. 身体がすごく硬いので不安です。

問題ありません。始めてご来店されるお客様の多くの方が柔軟性に不安を持っています。継続的に行っていくことでどんな方でも徐々に柔らかくなっていきますので、ご安心下さい。

Q. パーソナルストレッチは痛いですか?

硬い部分に関しては最初痛みを感じてしまう場合もあります。柔軟性を高めるためには、「痛気持ちいい」と感じるレベルでストレッチをすることが必要です。また、継続していくことで筋肉の柔軟性が高くなると痛みは和らぎます。

Q. どれくらいの頻度で通えばいいのですか?

週に1度のご来店をお勧めしております。筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性があります。習慣的にストレッチをかけていくことで徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。

Q. ケガをしていても行えますか?

医師の許可があれば可能です。ケガの程度・箇所によってはお断りさせて頂くこともありますのでお問い合わせ時に予めご相談下さい。

Q. 予約は必要ですか?

当店は完全予約制となっております。予めお問い合わせフォームよりご予約が必要です。

Q. 予約のキャンセル・変更はできますか?

メール(info@mehrabian-training.com)にてお承り致します。

 

|お問い合わせ

Coming Soon…

※パーソナルストレッチのサービスのご提供は2019年3月頃を予定しております。ご予約受付は今しばらくお待ちくださいませ。

なお、パーソナルトレーニングをご希望の方は下記より無料カウンセリングのご予約を承っております。

無料カウンセリングのご予約はこちら

MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

まずは無料カウンセリングを受けてみる!

【基本情報】

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

3分でわかるMEHRABIANのパーソナルトレーニング

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

もっと詳しいプロフィールはコチラ

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:https://www.mehrabian-training.com

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