MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

好きな物が食べられる。当たり前の事に感謝する心を取り戻す方法

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

「人は当たり前のことに感謝を忘れてしまう。」

あなたにとって当たり前とは何ですか?

毎日が変わらずくること。両親が元気でいること。病気せずに健康でいられること。毎月給料が振り込まれること。恋人や友人がいること。

そして

毎日、何不自由なく好きな食べ物を食べられるということ。

当たり前のことは、当たり前でなくなったとき、ようやくその有難みを理解します。

でも、これでは遅いこともあるんです。

たとえば、健康について考えてみましょう。

なぜか私たちは、心のどこかで「自分は病気にならない」と思ってしまう傾向があります。

そのため、運動や食事を疎かにしてしまう。病気になったときに始めて

「もっと健康に気をつけておけばよかった」と後悔するはずです。

「健康は全てではないが、健康を失うと全てを失う」という有名な言葉がありますが、本当にその通りです。

そして、もう一つ。

食べることについて考えてみましょう。

今は飽食の時代です。好きな食べ物が食べたい時に、好きなだけ食べることが出来ます。

食べたいものを食べれることが当たり前になってしまったのです。

でも、これは私たちの住んでいる日本が戦後発展を遂げたおかげであり、世界的にみれば本当に幸せな事でもあるんです。

そんな幸せな国に生まれた私たちが、食べることに感謝する気持ちを取り戻すための方法。

それは、「目的をもって食べる」ことです。

「目的をもって食べる」とは何か?

ただお腹が空いたから、その辺にあるものを適当に食べる。「なんとなくで食べる」ということをやめることです。

例えば私は週6回のウエイトトレーニングとそれに伴う、体を作るための食事管理を行っています。

こんな感じで、体を作るという「目的」をもって食べています。

シーズンによって食事内容は変わりますが、今は週6日は上のような徹底した食事を行い、もう1日は何でも好きな物を食べる日にしています。

この日ばかりは、大好きなカレーライスや、ピザ、スタバの甘い飲み物、ドーナツなど食べたいものは何でも食べます。

すると、どういうことが起こるか…

好きなものを食べられることに感謝することが出来るんです。しかも、これがめちゃくちゃ美味しく感じるんです。(笑)

とんかつの和幸で、とんかつ定食を食べ時、美味しすぎて泣きそうになったことも本当にあります。(笑)

体つくりを始めるまで当たり前と思っていたこと。好きな食べ物を食べるという事に幸せを感じることが出来るんです。

筋トレや正しいダイエットを生活に取り入れるとこんな大切な事にも気づけるんです。

あなたにとって、健康であること。好きなものを食べれることが当たり前になっていないでしょうか。

ぜひあなたのライフスタイルにも筋トレや目的もって食べるという習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。


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