KEYSBITパーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

外食で糖質制限!キリンシティのダイエット&筋トレメニューTOP5

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは!経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

今回は糖質制限中でもおすすめの外食をご紹介します。

糖質制限や低糖質ダイエットをしている方の大きな悩みは、外食時のお食事です。

外食紹介の記事は今回で2回目になります。

前回記事は大戸屋のダイエット&筋トレランチを紹介しました「外食で糖質制限!大戸屋のダイエット&筋トレメニューTOP5

今回の記事ではダイエット中にオススメの外食ディナー「Kirin-City(キリンシティ)」のメニューから、ダイエットメニューTOP5とお勧めの期間限定メニューをピックアップ!?

選考基準は高タンパクで低糖質なメニューです。

キリンシティは私も減量中に利用します!ただし、美味しいビールの誘惑に負けないよう気持ちを強く持ちましょう!?(笑)

糖質制限中のオススメ度

★★★★☆ 4.0点/5.0点

※Kirin-City(キリンシティ)HP: http://www.kirincity.co.jp/

 

01

あか牛の旨塩焼き

これぞ赤身のおいしさ!を堪能できる雄大な自然が育む“くまもと あか牛” 肉の旨味を逃がさないよう、塊のまま焼き上げました。添えてある九州醤油はお好みで

価格¥1,480

これ、一番オススメのメニューです。細かい理由はいらない、とても美味しいから!?

赤身なので無駄な脂質がなく高タンパクでヘルシーです。備え付けのタマネギは糖質たっぷりなので、糖質制限中の方はお友達に食べてもらいましょう!(笑)

 

02

漬けラムのロースト

隠し味にオレンジ果汁を使い、オーストラリア産のラムを余熱でじっくりやわらかく仕上げた一品

価格¥1,080

一般的にラム肉は臭いが気になるのがネックですが、このラム肉は臭いやクセが強くなくとても食べやすいです。

ラム肉は脂肪燃焼に効果的なカルニチンを多く含むのも特徴です。ただ、脂質も少しあるので、食べすぎは注意!?

 

03

あか牛のコールドビーフ

あか牛をじっくり蒸しあげてやわらかく

価格¥980

コチラも脂質の少ない牛肉の一品。サラダ感覚で食べられます。これからくる夏にもピッタリのメニューです。

 

04

小海老のアヒージョ

エビ!エビ!エビ!エビいっぱいの贅沢アヒージョ

価格¥880

プリップリッ♪の海老が美味しい。海老は高タンパクで低脂質!さらにLDL(悪玉)コレステロールを排出するタウリンやキチンが豊富です。

アヒージョは糖質制限中でもOKです。

 

05

ホウレン草のサラダ

シンプルの極み。キリンシティのロングセラー!

価格 Small¥630 Regular¥830

鉄分が豊富なほうれん草。抗酸化作用のあるβ-カロテンをはじめビタミンBやビタミンCを含み、貧血予防にもおすすめ!

 

06

【期間限定5/10~6/6】やなぎだこのカルパッチョ

北海道から届いた『やなぎだこ』、ほどよい歯ごたえと噛むほどに出てくる甘味が特徴的

価格¥880

タコは高タンパクでヘルシー。ビタミンEや亜鉛、タウリンを含み、生活習慣病予防や疲労回復にも効果的!?

いかがでしたでしょうか。このブログを書いているのが昼食前のため、書いている内によだれが出てきました…

皆さんもぜひキリンシティを利用してみてください!!


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

まずは無料カウンセリングを受けてみる!


MEHRABIANコース料金 早見表はコチラ

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

各コースの詳細

>> 2カ月コース

>> 3カ月コース

>> 6カ月コース

>> ペアトレーニング

>> 4回お試しコース

>> トレーニング体験

パーソナルトレーニングジム比較表

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

公式ウェブサイト

【RIZAP:https://www.rizap.jp/】  

>>RIZAP無料カウンセリングはコチラ

【MEHRABIAN:http://mehrabian-training.com/

>>MEHRABIAN無料カウンセリングはコチラ

【24/7Workout:https://247-workout.jp/

>>24/7Workout無料カウンセリングはコチラ


【無料コンテンツ】

「21Days Training」ご自宅で動画を見ながら筋トレ&ダイエット!今年の夏こそ体を引き締めたいあなたへ!コチラをクリック→【動画】21Days Trainingをトライ!!

②食事ガイドブック「誰でも痩せる!健康で10歳若い体になる。正しい食事の7法則」のPDF無料プレゼントはコチラをクリック→食事ガイドブックをGETする!!

【実績】

実際のビフォーアフターの結果を一部掲載致します。

【男性,神奈川県,40代,歯科医師,163㎝】

体重69.2㎏→55.4㎏

体脂肪率22.0%→5.4%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「ダイエット成功者!糖質制限で40代でも憧れの腹筋を手に入れた」

 

男性,神奈川県,50代,整形外科医,170㎝】

体重83.8㎏→63.8㎏

体脂肪率26.6%→7.0%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「50代が痩せる方法は食事×筋トレ。厚い胸板を手にしダイエット成功」

お得なラインクーポンを発行しています。LINE@でしか手に入らないお得な特典もあるかも!?ぜひ友達追加してね!

友だち追加

クリック追加 または バーコード読み取り


【基本情報】

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

もっと詳しいプロフィールはコチラ

この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

Copyright© MEHRABIAN(現KEYSBIT) , 2017 All Rights Reserved.