MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

聞き上手は筋トレ上手

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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あなたは聞き上手ですか?

私たちは毎日色々な人と会話をしています。

当たり前ですが会話というのは話す人と聞く人がいて初めて成立するものです。

人と会話をしているときに

自分が話している傾向が多いのか、

それとも相手の話を聞いている傾向が多いのかは人によって分かれると思います。

決して話上手が悪いというわけではありませんが、

聞き上手が得るメリットはとても大きい。

これは私がパーソナルトレーナーとしての仕事を通して実際に感じたことですが

聞き上手の人は「体が変わる」のが早い。

痩せるし、筋肉がつくスピードも早い。

なぜか?

「聞く」という言葉の意味には大きく3つの意味があります。

1つは「相手の話に耳を傾ける」

2つ目は「質問をする」

3つ目は「相手の意見を受け入れる」

 

まず一つ目の「相手の話に耳を傾ける」ということは、

相手が何を言っているのかという事を注意深く聞くことです。

これは情報を集めている段階です。

まず聞き上手の一つ目のメリットは人より情報量や知識が入ってくること。

逆に話していることが多い人は、

「次に自分が何を言おうか」という事を考えているので相手の話は半分くらいしか聞いていない。

その分新しい情報や知識の吸収は少なくなります。

2つ目の「質問をする」というのは、

わからないことを聞く事です。

自分が疑問に思っていることや、知らないことを相手から教えてもらう段階です。

質問をすることで、情報量や知識がさらに増えるだけでなく、理解が深まります。

例えば学校の先生と生徒の関係で考えてみましょう。

先生は自分が持っている情報や知識の全てを、生徒に伝えられるわけではありません。

しかし授業中に、あるいは授業後に先生に質問をすることで、先生からより多くの情報や知識を引き出す事が出来ます。

つまり質問をしなくても先生から5個の情報や知識を得ることが出来ますが、質問をすれば10個の情報や知識を引きだすことが出来るという事です。

最後に3つ目の「相手の意見を受け入れる」というのは、

自分の考え方や選択肢を広げる事です。

相手から聞いた情報や知識を自分のものとして取り入れる段階です。

取り入れるという事は、どういうことか。

実行に移すという事です。

相手の意見を受け入れて、自分の考え方や選択肢を広げた上で実行に移す。そうすることで自己成長を加速させることが出来ます。

聞き上手は筋トレ上手と言うのは、このように新しい情報や知識を取り入れてどんどん実行できるからです。

アドバイスを素直に受け入れて実行できる人はダイエットや筋トレでも自ずと良い結果を出すことが出来ます。


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代表 間弓隼(まゆみ はやと)

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

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