MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

ダイエット、アインシュタイン、痩せる?簡単に考える人は上手くいく

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

痩せることはとても簡単な事。

なぜ私たちの体重は増えるのでしょうか?

とても簡単に考えてみましょう。

それは

必要な量より多く食べているからです。

このことは

「誰でも簡単にわかる!1日の消費カロリーと基礎代謝量の計算方法」という記事の中でもお伝えしましたね。

同様に、なぜ痩せられないのか?

という悩みに対しても、

すごく簡単に答えると

必要な量より多く食べているからです。

痩せることって実はとても簡単な事なんです。

物事は簡単に考えると上手くいくし、

逆に言えば上手くいく人は簡単に考えているから上手くいくんです。

これを多くの人は難しく考えるから難しくなるんです。

「私そんなに食べていないはずなのに、なんで痩せられないんだろう?」

「どうして前と変わらない量しか食べていないのに体重が増えていくんだろう?」

と悩む人も多いでしょう。

でもよくよく考えると、ある日は少なくても、別のある日では多く食べていたりするわけです。

一週間、一カ月という単位で見ると、やっぱり必要な量より多く食べているから、体重が増えるし、痩せられないわけです。

 

まずは、痩せることは「簡単なことだ」と思えば良い。

そうすると不思議と行動が伴ってくるんですね。

ダイエットも簡単に考えると上手くいきます。

例えば

物理学者であるアインシュタインの話をしましょう。

アインシュタインと言えば相対性理論が有名ですよね。

相対性理論ってどんな理論か知っていますか?

私は正直よくわかりません。(笑)

E=MC2という式があったり、光の速さ、時間や空間の「相対性」がどうのこうの…

物理学をやっていない人からすると、なんのことかわかりません。

でも、あるときアインシュタインは、

相対性理論の意味について、このように答えたそうです。

「熱いストーブの上に手を置くと、1分が1時間に感じられる。でも、きれいな女の子と座っていると、1時間が1分に感じられる。それが、相対性です!」

お~なるほど!と思いますよね!(笑)

つまりアインシュタインは難解な理論を、簡単に考える事が出来る。

そして簡単に説明することが出来る。

だからアインシュタインは素晴らしいんです。

ダイエットにおいても、簡単に考えてみる。

まずはこの発想の転換が大切です。

「痩せることは難しい」

「痩せることは大変だ」

と言うのを

「痩せることは簡単だ」

と考えてみる。

そうすると痩せる為に必要な行動をとることが出来ます。

騙されたと思って、ぜひ試してみてください。

【関連記事】

このスニーカーは何色?パラダイム転換とダイエット・筋トレの関係性

痩せられない理由は「本当は痩せたくないから!」【アドラー心理学】

誰でも簡単にわかる!1日の消費カロリーと基礎代謝量の計算方法

誰でもわかる!体重を減らす為に必要な摂取カロリーの計算方法

まずは無料カウンセリングを受けてみる!


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

まずは無料カウンセリングを受けてみる!


MEHRABIANコース料金 早見表はコチラ

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

各コースの詳細

>> 2カ月コース

>> 3カ月コース

>> 6カ月コース

>> ペアトレーニング

>> 4回お試しコース

>> トレーニング体験

パーソナルトレーニングジム比較表

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

公式ウェブサイト

【RIZAP:https://www.rizap.jp/】  

>>RIZAP無料カウンセリングはコチラ

【MEHRABIAN:http://mehrabian-training.com/

>>MEHRABIAN無料カウンセリングはコチラ

【24/7Workout:https://247-workout.jp/

>>24/7Workout無料カウンセリングはコチラ


セミナー『ダイエット成功者に学ぶ。痩せる為に必要なたった1つの事』

詳しくはコチラへ!!

あなたの現在の体重や体脂肪などの体組成、基礎代謝、日々の運動量、性別や年齢に合わせて一つ一つオリジナルに作成する完全パーソナルの食事ガイドブックです。①糖質制限ダイエット編②バルクアップ編の2シリーズご用意いたしました。詳しくはコチラへ!!


【無料コンテンツ】

「21Days Training」ご自宅で動画を見ながら筋トレ&ダイエット!今年の夏こそ体を引き締めたいあなたへ!コチラをクリック→【動画】21Days Trainingをトライ!!

②食事ガイドブック「誰でも痩せる!健康で10歳若い体になる。正しい食事の7法則」のPDF無料プレゼントはコチラをクリック→食事ガイドブックをGETする!!

【実績】

実際のビフォーアフターの結果を一部掲載致します。

【男性,神奈川県,20代,会社員,171㎝】

体重71.1㎏→69.3㎏

骨格筋率37.1%→40.3%

BEFORE→AFTER 正面

BEFORE→AFTER 背面

このモニターゲスト詳細記事はコチラ「今までの自分を超えろ!6カ月間の本格的な筋トレで肉体改造に成功!

 

【男性,神奈川県,40代,歯科医師,163㎝】

体重69.2㎏→55.4㎏

体脂肪率22.0%→5.4%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「ダイエット成功者!糖質制限で40代でも憧れの腹筋を手に入れた」

 

男性,神奈川県,50代,整形外科医,170㎝】

体重83.8㎏→63.8㎏

体脂肪率26.6%→7.0%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「50代が痩せる方法は食事×筋トレ。厚い胸板を手にしダイエット成功」

お得なラインクーポンを発行しています。LINE@でしか手に入らないお得な特典もあるかも!?ぜひ友達追加してね!

友だち追加

クリック追加 または バーコード読み取り


【基本情報】

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

もっと詳しいプロフィールはコチラ

 

この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

Copyright© 経営者・医師の為のダイエット&トレーニング , 2017 All Rights Reserved.