KEYSBITパーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

夢や目標を叶えたい!達成したい!人は必見。脳の仕組みを理解して目標を達成する方法。

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

  こんにちは! 経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。 今回は「脳の仕組みを理解して目標を達成する方法」についてお話していきます。  

01

周りの人に宣言する

自分が成し遂げたいことや夢は恥ずかしがらずに周りの人に言いましょう。 これはとても大事なことです。 手当たり次第、誰にでも言う必要はありませんが、なるべく多くの人に言うことが大切です。 それはなぜか。脳はアウトプット器官だからです。

よく、記憶を定着させるには人に話したり、教えたりすると良いということは聞いたことがある人が多いと思います。 これに近い部分がありますが、自分の成し遂げたいことや、夢を誰かに話すことで自分の言葉を音として耳で聞き、そして脳に再びインプットします。

つまり、話すことでアウトプットとインプットを同時にできるのです。 アウトプットを沢山していくうちに、いつも自分の中に成し遂げたいことや夢を忘れずに持ち続けることができます。

02

行動を起こす

そして、いかなる場合も行動に移すことが最も重要です。これが多くの人が1番難しいと感じているかと思います。「あれをしてみよう」「これはいいアイデアだ」と思っていても行動に移さなければ現実は何も変わりません。当たり前のことを言っていますが、当たり前のことが大切なのです。

私が感銘を受けた本田健さんの著書『ユダヤ人 大富豪の教え』にはこのことを言い表した言葉があります。 「人生は、『考えること』と『行動すること』の二つで出来ている。いままで考えてきたこと、思考の結果行動してきたことの集大成が君だ。」  

03

一貫性の原則

人は自分の言ったことに矛盾しないように行動をするという心理が働きます。 これを一貫性の原則といいます。 人は自分が誠実で約束を守る人だと思いたいのです。

自分が言っていることとやっていることが違ければ、周りの人からのあなたへの信頼は下がっていくからです。 目標を達成する上で、周りの人に言った人数が多いほど、そして言った日数、時間が多いほど、この法則が強く働きます。

自分の成し遂げたいことや夢を恥ずかしがらずに周りの人に言うことで、一貫性のある人間になろうと努力します。 以上のように周りの人に宣言することが目標を達成するための近道になります。 自分の中だけで想いを止めておく心理としては、 「達成できなかったら恥ずかしい、情けない」 「言ってしまったら、やらなければいけない」 「達成に近づいたら、誰かに言えばいいや」 こんな感じだと思います。

この時点で、目標を達成する気持ちが弱いことがわかりますね。 今年こそ ・ダイエットを成功させよう! ・オシャレを楽しめる体型になろう! ・細マッチョになろう! ・腹筋を割ろう! ・〇〇kg痩せよう! ・健康な食生活をしよう! と思っている方は、ぜひ周りに言ってみて下さい。そして行動に移していきましょう。

ちなみに私の経験上、パーソナルトレーニングを受けているお客様でも周りに言っている人と言わない人では、面白いほどトレーニングの結果(減量体重、見た目、筋肉のつきかた)が違いますよ!


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

まずは無料カウンセリングを受けてみる!


MEHRABIANコース料金 早見表はコチラ

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

各コースの詳細

>> 2カ月コース

>> 3カ月コース

>> 6カ月コース

>> ペアトレーニング

>> 4回お試しコース

>> トレーニング体験

パーソナルトレーニングジム比較表

※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。

公式ウェブサイト

【RIZAP:https://www.rizap.jp/】  

>>RIZAP無料カウンセリングはコチラ

【MEHRABIAN:http://mehrabian-training.com/

>>MEHRABIAN無料カウンセリングはコチラ

【24/7Workout:https://247-workout.jp/

>>24/7Workout無料カウンセリングはコチラ


セミナー『ダイエット成功者に学ぶ。痩せる為に必要なたった1つの事』

詳しくはコチラへ!!

あなたの現在の体重や体脂肪などの体組成、基礎代謝、日々の運動量、性別や年齢に合わせて一つ一つオリジナルに作成する完全パーソナルの食事ガイドブックです。①糖質制限ダイエット編②バルクアップ編の2シリーズご用意いたしました。詳しくはコチラへ!!


【無料コンテンツ】

「21Days Training」ご自宅で動画を見ながら筋トレ&ダイエット!今年の夏こそ体を引き締めたいあなたへ!コチラをクリック→【動画】21Days Trainingをトライ!!

②食事ガイドブック「誰でも痩せる!健康で10歳若い体になる。正しい食事の7法則」のPDF無料プレゼントはコチラをクリック→食事ガイドブックをGETする!!

【実績】

実際のビフォーアフターの結果を一部掲載致します。

【男性,神奈川県,20代,会社員,171㎝】

体重71.1㎏→69.3㎏

骨格筋率37.1%→40.3%

BEFORE→AFTER 正面

BEFORE→AFTER 背面

このモニターゲスト詳細記事はコチラ「今までの自分を超えろ!6カ月間の本格的な筋トレで肉体改造に成功!

 

【男性,神奈川県,40代,歯科医師,163㎝】

体重69.2㎏→55.4㎏

体脂肪率22.0%→5.4%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「ダイエット成功者!糖質制限で40代でも憧れの腹筋を手に入れた」

 

男性,神奈川県,50代,整形外科医,170㎝】

体重83.8㎏→63.8㎏

体脂肪率26.6%→7.0%

ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「50代が痩せる方法は食事×筋トレ。厚い胸板を手にしダイエット成功」

お得なラインクーポンを発行しています。LINE@でしか手に入らないお得な特典もあるかも!?ぜひ友達追加してね!

友だち追加

クリック追加 または バーコード読み取り


【基本情報】

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

もっと詳しいプロフィールはコチラ

この記事を書いている人 - WRITER -
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

Copyright© MEHRABIAN(現KEYSBIT) , 2017 All Rights Reserved.