MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

ダイエット成功者に学ぶ!プライベートジムで痩せる人の6つの特徴

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!

経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

 いきなりですが、パーソナルトレーニングジムの平均的な料金は2カ月で20~30万円のところが一般的です。MEHRABIANでも通常2カ月コースは¥249,800にてお受けしています。

 私自身パーソナルトレーニングの料金については高いとは思っておりません。

とは言え、世間一般的にこの料金はコンビニでおにぎりを買うような気分でパッと支払える料金ではありません。

料金が高いと思わない理由はコチラの記事で詳しく書いています。「パーソナルトレーニングがお金と時間の節約になる3つの理由」

 貴重なお金を払って自己投資をしたからには、「自分でやるダイエットより痩せたい」、「本格的に体を変えたい」、「なるべくいい結果を出したい」と思うのは当然です。

そこで今回は「ダイエット成功者に学ぶ!プライベートジムで痩せる人の6つの特徴」についてお話していきます。

 

01

アドバイスを実行する

行動力

自信をもってお伝えしたいこと。それは経験や実績のあるパーソナルトレーナーのアドバイスをしっかり受け入れ、実行していれば必ず結果が出ます。私の今までのクライアント様でも、私のアドバイスを受け入れていただき、すぐに実行できている方は例外なく、非常に良い結果を出すことが出来ています。

 

02

言い訳を言わない

こちらは「素直にアドバイスを実行する」にも関係しますが、出来なかったことに対して言い訳を言わないことです。出来なかったことを受け入れ、すぐに改善する努力をします。食事管理やトレーニングはすぐに完璧に出来るものではありません。だからこそ、一つ一つ出来ないことを出来るようになるには、まずは言い訳をなくすことが必要です。

 

03

トレーニングを楽しむ

楽しいトレーニング

好きこそものの上手なれ。楽しくないことは長続きしません。続かなければ結果は出ません。結果がでる人は皆さんとても楽しんでいます。しかしトレーニングは決して楽なものではありませんよね。

トレーニングを楽しむとは、トレーニング自体を楽しむこともそうですが、トレーニングで自分の体や心が変わることを楽しむ、終わった後の達成感を楽しむ、出来なかったことが出来るようになる楽しみなど、人それぞれ違う楽しみ方で構わないのです。トレーニングを通して、自分なりに楽しむことが出来ればきっと良い結果が出ます。

04

忙しさを理由に休まない

仕事が忙しい

パーソナルトレーニングで結果を出す人は、トレーニングをする時間を努力して作り出します。つまり生活の中での、「体を変える」という事の優先順位を上げることです。社会で働く人であれば忙しくない人はそうそういません。トレーニングは最低週2回ペースで行わないと好ましい変化は出ません。まずは休まずに一定のペースでトレーニングを行うことが必要です。

 

05

自分のなりたいイメージが明確

理想の体

憧れの芸能人や、こんな体になりたい!というイメージを具体的に持つことです。なんとなくやっているのと、明確な目標があってやるのでは全く違う結果になります。これはパーソナルトレーニングだけでなく、仕事や他の目標達成にも重要な要素ではないでしょうか。

 

06

本気で変わろうとしている

この気持ちが強い人、私が大好きな人達です!(笑)

本気で変わろうとしている人は、自ずといい結果を出すための行動をします。恐らく今回紹介した中で最も重要な特徴だと思います。この気持ちがあればこの記事で紹介している「結果が出る人の特徴」は全て持ち合わせていると思います。

 

いかがでしたでしょうか。今まで担当させていただいたクライアント様の中で、期待以上の結果に満足された方はこれらの特徴のうち4つ以上の特徴を持ち合わせていました。

現在パーソナルトレーニングを受けている方、これからパーソナルトレーニングを受けてみようと思っている方はぜひ意識してみてください。

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