KEYSBITパーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

ダイエットの方法は知っている”はず”なのに、なぜ痩せられないのか

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

今回は「ダイエットの方法は知っている”はず”なのに、なぜ痩せられないのか」についてお話していきます。

01

ダイエット、痩せることは実は難しいことではない

ダイエット

先日、MEHRABIANでパーソナルトレーニングをスタートされて間もないお客様が、ランチの時間に会社仲間から、こう言われたそうです。

「その食事をしていれば、痩せるのなんて当たり前だよね。」

この言葉の真意は恐らく、「そんな食事をしていれば、誰だって痩せるよね。高いお金払ってダイエットジムに行かなくても、俺でもわかるよ」ということだと思います。

はい、そうなんです!笑

ダイエットすることや、痩せることは実はそんなに難しい方法ではありません。では、何故多くの方がダイエットや減量に躓くのか。それは、“正しい方法”で続けていくことが出来ないからです。

または、痩せる方法は”なんとなく”知っていても実行できないからです。(ただ実際のところ我々パーソナルトレーナーがもっている「正しい減量の方法」を知っている一般の方はほとんどいません。一般の方が知っている痩せる方法には誤った知識や認識が非常に多いのが実情です。)

例えば、「人生成功したい」「金持ちになりたい」と思ったときに人は成功者の本やセミナー、動画などを見ると思います。

市場には成功するための方法やお金持ちになる方法はいくらでも公開されています。

では、なぜ成功者やお金持ちが少数派なのか。

それは、方法だけを学んで”なんとなく”わかっているが、実際に行動することができないというのが1つの原因ではないでしょうか。

そう、ダイエットと一緒です。多くの人の意思はそんなに強くありません。めげてしまったり、諦めてしまいそうになったときに正しい方法を知っていて、しっかりサポートしてくれる心強い人が側にいることがダイエットでも人生でも大切になってきます。

パーソナルトレーナーがいることで、ダイエットに成功するのは、そうゆう面が非常に強いです。

02

人生と筋トレは似ている

トレーニンング

人生とトレーニングは非常に似ている部分があります。人生で成功している方には多くの場合メンター(指導者、助言者)と呼ばれる方がいます。つまり既に人生に成功している人に人生で成功するための”正しい手段や方法、進むべき方向”を指導・助言して頂くことで、より”最短”で結果を出すことが出来ます。

トレーニングやダイエットも一緒で、体づくりに実績と経験(大事なのはトレーナー本人の体づくりが出来ているか。そしてお客様の体づくりにも実績や経験があるかという2点)があるパーソナルトレーナーに体づくりに成功するための”正しい食事方法やトレーニングフォームなどのトレーニンング方法”を指導・助言して頂くことでより最短で結果を出すことが出来ます。

誤った方法でいくら一生懸命頑張っても残念ながら成果が出ず、貴重なお金や時間を無駄にしてしまいます。

最後に。ダイエットは食事だけでは絶対に上手くいきません。過度な食事制限や食事のみで痩せた誤った知識の元でのダイエットの場合、必ずリバウドを招きます。

トレーニング(運動)と食事管理(栄養)、休息の3つが揃ってこそ、初めてダイエットに成功することが出来ます。


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

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  • 痩せるための食事の相談 

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【男性,神奈川県,20代,会社員,171㎝】

体重71.1㎏→69.3㎏

骨格筋率37.1%→40.3%

BEFORE→AFTER 正面

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体重69.2㎏→55.4㎏

体脂肪率22.0%→5.4%

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

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〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

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