MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

LINEで出来るバルクアップ食事指導「1カ月で体が一回り大きくなった」

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!パーソナルトレーナーの間弓隼です。

今回はLINEで出来るオンライン食事指導「バルクアップ食事指導コース」のお客様の声をご紹介いたします。

※バルクアップ食事指導コースの目的は、無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事指導です。詳しくは「【来店不要】バルクアップ食事指導コース<男性限定>」の記事をご確認ください。

【お客さまの声】

ヨウスケさん 会社員 30代 男性 167㎝

  開始時 30日後
体重 60㎏ 62.1㎏(+2.1㎏)

①MEHRABIANのバルクアップ食事指導コースを行なってみた感想はいかがでしたでしょうか。

自分の体は、日々食べたもので構成されているということを改めて認識させられた1カ月間でした。脂質が多いものを食べれば、自然と自分の身体も脂質が多くなり、栄養素を意識しながら食事をすれば、きちんと身体もそれに答えてくれます。

幸いなことに私達の周りは、豊富に食べ物があり、いろんな食事をすることができます。しかしながら、なんでも無秩序にあれもこれも好きなものを日々食べるのではなく、メリハリをつけて食事をすること。

また、今の身体に必要な栄養素を意識をしながら食材を選んで食事を自然と意識するようになったことが、一番大きな変化です。(スーパーで買い物をするときは、食材を吟味するようになったので、買い物時間が長くなりました。)

もちろん、ご指導期間の1カ月間だけでも、身体が一回り大きくなった実感があり、周りからも実際言われるようになりました。

②MEHRABIANの食事指導コースを選ばれた1番の理由は何ですか?

ジムではインストラクターは、マシーンの使い方や筋トレの仕方は教えてくれます。筋トレをする中で、食事が大切ということは何となく分かっていました。

しかしながら、食事指導となるとなかなか指導者を見つけることが難しい上、ここまで細かく面倒を見てくれるトレーナーは、なかなかいないと思います。

そうした中、ある時、たまたま間弓隼さん(MEHRABIAN)のことを拝見し、私が求めていた食事指導方法をなさってることをネットで知り、即決で申し込みをしました。

③食事ガイドブックの内容やノウハウはわかりやすいものだったでしょうか?

はい。理論的かつ具体的な内容で分かりやすかったです。繰り返し読みました。身体作りを目指す人には、食事をするとき、スーパーで買い物をするときの羅針盤になるものと思います。

④食事報告に対する食事指導・アドバイスの内容には満足頂けましたでしょうか?

はい。前日の食事内容を報告し、翌日にはその食事内容の結果とそれに対する今後のアドバイスを丁寧かつ親身になってご教示いただけたと満足しております。

「ここが良かった・悪かった、次回からはこうしましょう」と具体的にご指導いただけるので、1カ月もやり続けると感覚的に後半は、「今日は、たんぱく質・糖質が足りてる・足りてない」等が何となくわかるようになってきます。

この感覚を忘れずに、これからの筋トレ・食トレに励んでいく所存です。

⑤ご友人や周囲の方にもMEHRABIANでの食事指導コース(ダイエットまたはバルクアップ)を勧めたいと思いますか?

はい。ダイエットにせよ、バルクアップにせよ、自分の身体は日々食べたもので構成されているので、食事に対する正しい知識を取り入れないと、単に運動するだけでは、やはり限界があると思います。

そのようなときには、いろいろ自己流で模索するよりも、手っ取り早く正しい知識を持ってる人に尋ねることが最短かつ最善の方法かと思うので、おすすめしたいと思います。

ただし、中途半端な心構えではダメだと思います。一番大切なのは、「変わるんだ」という気持ちだと私は思いますので、メンタルも鍛えられますね。

⑥バルクアップ食事指導コースの満足度を教えて下さい。

(5段階評価で5が大変満足、3がどちらともいえない、1が大変不満)

5、大変満足

【その理由】筋トレをパーソナルトレーナーをつけてやったことはありますが、食事を本格的にご指導いただいたのは今回が初めてです。

ご指導いただいたことは単に身体作りのためだけではなく、健康な食生活も送れるようになると感じました。

ここでご教示いただいた内容をもとに、これからも頑張ってトレーニングを続けたいと思います。

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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