MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

30代女性3カ月で8㎏のダイエット成功!自分に自信が持てました!

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!

経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

今回はMEHRABIANで実際にトレーニングを行っているクライアント様からの「お客様の声」を紹介していきます。


S.Cさん 女性 神奈川県 30代 

会社勤務 身長158㎝ 

  開始時 トレーニング後
体重 60.5㎏ 52.6㎏(-7.9㎏)
体脂肪率 32.3% 24.5%(-7.8%)

お客様の声

35才を過ぎた頃からどんどん崩れるボディラインに、歳や自分の体質のせいだと諦めていましたが、トレーニングをして、少しずつ確実に締まる身体を見て、努力は年齢と関係ないことを実感しました。

ただ知識もなく正しくないダイエットを同じ期間続けても今のようにはならなかったと感じます。

間弓トレーナーからの正しい食事アドバイス、トレーニング中の細かな身体の動かし方の指導、なによりモチベーションが上がる、元気が出るようなトレーニングがあったからこその今の結果だと思います。

お金はかかりましたが全く後悔してないし、むしろ一生続けたいと思っています。

心の面も変化がありました。今までは自分のだらしない部分に嫌悪感を抱いていましたが、やれば出来るという自信が生まれました。

ストイックな人間に近づけたと思います。そんなストイックな私に周りの家族や友人が一番驚いていますし、そんな自分が好きです。笑

トレーニングを続ける理由は、若く綺麗であり続ける為です。その時代ごとに常に最高の自分でいるため。

やはり人間は、美しいものや可愛いものに憧れるのが本能だと思います笑。
あとは、ほどよく自制することで精神的にもバランスよく生活できるようになります。
間弓トレーナーは、とても落ち着いていて志もハッキリしていて、私の方がかなり年上ですが、学ぶことだらけです。(笑)

そばにいて話をしていると、ボディメイクだけではなく人生においてのモチベーションがUPします!
なので、毎回仕事や私生活でクタクタな状態でも、トレーニング後は元気になります!褒めすぎで怪しいですが本当です!

お客様の声を頂いて、読ませていただくと本当にこの仕事をしていて良かったなと感じます。

今回お客様の声を頂いたS.Cさんは体重-7.9㎏、体脂肪率-7.8%のダイエットに成功しました。努力は裏切りませんね!

S.Cさんもおっしゃっているように、ダイエットに成功するためには「正しい方法」で行う事が一番の近道です。

自己流での食事制限や、TVや雑誌で見た自宅で出来るトレーニングをやってみて、「これで良いのかな?」と確信の持てない方法で行っても結果が出ないので、続かないものです。

「正しい方法」でやることの大切さはダイエットを成功させる事だけの話ではありません。

例えば、宝物を掘り出す話。

「地中に必ず宝物が埋まっているので、穴を掘って宝物を掘り出してください」と言われたとします。

「Aという場所」と「Bという場所」の2か所、穴を掘る場所があるとします。Aという場所を掘れば必ず宝物を掘り出せるのですが、Bという場所を掘っても永遠に宝物を掘り出すことは出来ません。

つまりAが正しい方法、Bが誤った方法という訳です。

毎日毎日、どんなに頑張って掘り続けてもBという場所(誤った方法)では宝物を掘り出すという目的を達成することは出来ないのです。

一方、Aという場所(正しい方法)を掘れば必ず宝物を掘り出すことが出来ます。そして、その宝物を掘り出すという目的を達成するためには

①1週間でどれだけの時間掘ったのか(一週間で目的達成のためにどれだけ時間を設けるか)

②どれだけ掘り続けたのか(どれくらいの期間①を継続したか)

という努力と継続という要素です。

正しい方法で努力し、継続すれば必ず目的を達成することが出来るのです。

 

パーソナルトレーニングやダイエットでもこれと全く同じです。

正しいトレーニングフォーム、食事方法でやるからこそ「痩せる」「綺麗になる」という結果が出ます。そして結果が出るから楽しく続けることが出来るのです。

まずは小さな目標を達成すること、努力することを習慣にしていくと、自分自身のことをより一層好きになることが出来ますよ!


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代表 間弓隼(まゆみ はやと)

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〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

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