MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

50歳以降の人生を楽しむ為にしておくべき事【40代以降の方必見2】

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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こんにちは!経営者・医師のための
『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』
パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

前回記事「人生の最後を迎えるとき、後悔すること【40代以降の方必見】」では「もしも、あたなが人生の最後を迎えることになったとき、後悔することはなんでしょうか。という事について考えて頂きました。

そして、50歳以降の人生をより楽しむために、今自分に足りないものや、本当に大切にしなければならないものは何でしょうか」ということを考えていただきました。

本日は50歳以降の人生をより楽しむために、40代の方、これから50代を迎える方、もしくは現在50代の皆さんがしておくべきことについてお話していきます。

50歳以降の人生をより楽しむために、しておくべきこと

それは健康と時間に投資をすることです。

恐らく、このブログを読んでいただいているあなたは、時間の大切さを理解し、日々無駄のないように一日を過ごしていることかと思います。

しかし健康に関してはいかがでしょうか。忙しさを理由に後回しにしていないでしょうか。

あなたが現在、健康に投資できていない場合、その原因は2つあります。

1つ目は「時間」がないと思っている。

私のクライアント様は経営者・医師の方なども多く、一週間を通して忙しい方がほとんどです。あなたにも、一日が24時間では足りないほど時間が無いのは十分理解できます。

ただこれは、「健康」の大切さを本当の意味で理解し、健康に使う時間の「優先順位」を上げることで多くの場合は解決できます。

このことについて核心をつくコメントがあります。

株式会社ベネッセホールディングス代表取締役会長兼社長の原田泳幸氏のコメントです。

原田さんは一流企業の社長でありながら、多忙の合間を縫って鉄人競技と呼ばれるトライアスロンの大会に出るなど運動を行う習慣を作っている人の一人です。

ある雑誌の取材で「時間の確保が大変なのでは?」という質問に対して、原田さんはこのように答えています。

「それは簡単ですよ。まず残業をしない。飲み歩かない。早く寝る。4時に起きる。これだけですから」

健康に役立つ時間を自分で「作っている」のです。

そして、あなたが健康に投資出来ない理由の2つ目は

「本当の意味で健康の大切さに気付いていない」から

人は本来、なまける生き物です。「このままでは半年以内に死に至ります」という差し迫った緊急性を感じてようやく我に返り焦って行動に移すのが人の性です。

健康を害してから治療にお金と時間を使うのか、健康を維持するため事前に健康と時間に投資するのかどちらかです。健康を失ってから気づくのではなく、今のうちから健康とそのための時間に投資をすることが大切です。

50代以降の人生で、

「ゴルフを楽しみたい」

「旅行を楽しみたい」

「趣味を満喫したい」

「まだまだ仕事に打ち込みたい」

「孫と遊びたい」

「家族との時間を大切にしたい」

全て健康がなくては叶えられません。健康を失ってから気づくのではなく、今のうちに健康と時間について見直し、実際に筋力トレーニングや有酸素運動をする習慣を作ってみましょう。

次回は、実際にどんな健康法を行うことで50歳以降の人生をより楽しむことが出来るのか、についてお話していきます。

本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。


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