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あけましておめでとうございます!

新しい年を迎え、「今年こそは〇〇するぞ!!」と意気込んでいる人も多いのではないでしょうか。

私は、今年やることリストを「仕事編」と「プライベート編」に分けて手帳に書き出しました。

以前「目標の達成率をグンっと上げる簡単な2つの方法」でも書きましたが、紙に書き出すだけで目標の達成率が30パーセントほど上がると言われています。

さて、2018年一発目のテーマは「太る人と痩せる人の言動」

言葉が変われば行動が変わります。逆もしかりで、行動を変えることで言葉も変わります。

ということで行動心理学的な面から見た太る人と痩せる人の言動をピックアップしました。

太る人の言動が多く当てはまる人は、痩せる人の言動を意識して今年一年を過ごすだけで痩せることが出来るかも!?

太る人の言動

自分へのご褒美が多い

もったいない精神が強い

同じ値段なら質より量派

食べ放題で元を取ろうとする

お金は入っただけ使ってしまう

一括千金を夢見てギャンブルをする

割引やセール品、限定品に弱い

2、3日の体重や数値の変化に一喜一憂する

すぐ飽きる

好きな物は最後に食べる

何かと体質のせいにする

人の意見に振り回されやすい

今が楽しければOK

なぜか自分は病気にならないと思っている

旅行に行くと普段は買わないものまで買ってしまう

「芸能人が使っている」という言葉に弱い

流行りのモノにすぐ乗ってしまう

「本気になれば~」「まだ本気じゃないから~」を出来ない理由にする

宿題や、やるべきことを先延ばしにする

人の食べているメニューの方が美味しそうに見える

衝動買いしやすい

すぐに落ち込んだり情緒不安定

嫌なことがあると暴飲暴食か、家からでなくなる

 

痩せる人の言動

貯金が出来る

ギャンブルには手を出さない

腹8分目を守る

一度始めたことは長続きする

好きな物から食べる

努力次第でなんとかなると考える

自分の意見を持っている

目先の利益より将来のために行動が出来る

健康が一番だと思っている

旅行にいっても必要なモノ以外は買わない

行動力がある

宿題や、やるべきことは早く終わらせる

同じ店では決まったモノを食べる傾向がある

欲しい物を見つけてもすぐには買わずよく考える

嫌なことがあっても感情のコントロールが出来る

 

いかがでしたでしょうか。あなたは太る人と痩せる人の言動どちらが多く当てはまりましたか?

今年の目標に「痩せること」を掲げている人はぜひ言動を変えて、私生活を見直す参考にしてみてください。

MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 

  • 痩せるための食事の相談 

  • 筋肉をつけるための食事の相談 

  • トレーニングの内容・ご説明 

  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

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