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こんにちは!パーソナルトレーナーの間弓隼です。

今回は横浜/代官山で、タンパク質を気軽に摂取できる、おすすめのお店をご紹介します。

もちろん糖質制限中の方やダイエットをしている人にも、オススメの外食です。

今回ご紹介するのは横浜、代官山、表参道、湘南に4店舗を展開しているカフェ。

その名も『Urth Caffe(アースカフェ)です。

今回は、代官山店にお邪魔しました。

代官山駅西口 徒歩5分の場所にあります。(横浜店は横浜ベイクォーター内にあります)

糖質制限中のオススメ度

★★★☆☆ 3.0点/5.0点

たんぱく質の摂取のしやすさ

★★☆☆☆ 2.0点/5.0点

※公式サイト http://www.urthcaffe-japan.com/

Urth Caffé 代官山

〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町8-9 
TEL:03-5784-3301
営業時間:10:00~20:00
 フード:ラストオーダー 19:00
 ドリンク:ラストオーダー 19:00

Urth Caffé 横浜ベイクォーター

〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町 横浜ベイクォーター3F
TEL045-548-3379
営業時間:10:00~23:00
(L.O. 22:00/ドリンクL.O. 22:00)

アメリカ・ロサンゼルスで“行列のできる店”として有名なカフェ「アースカフェ」
「人にやさしく、地球にやさしく」をコンセプトとして、100%化学肥料、化学物質を使わない、オーガニック栽培でコーヒーを育てている、唯一のオーガニックコーヒー会社です。

美味しいコーヒーはもちろん、カフェには珍しいヘルシーなフードメニューが充実しているのが嬉しい!

サラダメニューには、鶏胸肉を使用したものもあり、糖質制限ダイエット中の方には嬉しいメニューです。

その他には卵3つを使ったオムレツもあります。しかもプラス300円で白身にも変更できるので、脂質を抑えてカロリーカットしたい方にもGOOD!!

代官山店にはおしゃれなカフェテラス席もあります。

天気のいい日はテラス席でおいしいコーヒーを飲みながら過ごすのもいいですよね。

私が選んだメニューはグリルドチキン バジルペーストサラダ FULLサイズ(¥1620)

サラダの中身は、鶏胸肉のグリル、トマト、ベビーリーフ、香草、バジルペースト、バルサミコドレッシング。

鶏胸肉はなかなかボリューム感があります。コンビニのサラダチキンよりも一回りほど大きく感じられたので、恐らく150gほどかと思います。

タンパク質はおよそ30gほどなのでしっかりタンパク質を補給出来ます。

バジルペーストがアクセントで美味しい♪

糖質制限ダイエット中の方、脂質制限やカロリー制限でのダイエット中も問題なく食べることが出来ます。

(おしゃれな代官山の街を散策中の僕)

スターバックスコーヒーをはじめ、一般的なカフェでのフードメニューはパスタやパン、スイーツなど糖質が多いものや、カロリーが高いものなどが多いですが、アースカフェは美味しいコーヒーと共に、ヘルシーにタンパク質が摂取できるのが良いですね。

皆さんもぜひ、お試しください!

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN(メラビアン) 

3分でわかるMEHRABIANのパーソナルトレーニング

代表 間弓隼(まゆみ はやと)

もっと詳しいプロフィールはコチラ

アクセス:横浜駅徒歩7分

〒220‐0073 神奈川県横浜市西区岡野1-1-5カーサアストレア

Mail:info@mehrabian-training.com

HP:http://www.mehrabian-training.com

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