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今回の記事ではダイエット中にも利用できる外食(居酒屋)「焼肉トラジ」のメニューから、ダイエット&筋トレメニューをピックアップ!?

焼肉トラジは上質で美味しいお肉が食べられ、糖質制限中の方を始め、筋トレやダイエットをしている人にオススメの焼肉店です。

糖質制限オススメ度

★★★★☆ 4.0点/5点

※焼肉トラジHP:http://www.ebisu-toraji.com/

今回のピックアップメニューの選考基準は高タンパクで低糖質・低脂質なメニューです。

ダイエット中の焼肉でのお肉選びは「白い脂身が少ない部位」を頼むこと。

ヒレなどの赤身肉や、タン、ハラミ、ホルモンなど。

反対に脂身が多くダイエット中にNGな部位がカルビやバラ肉、女性が好きなサムギョプサル、トントロなど。

トラジの“生”タン塩

鮮度にこだわり、冷凍のものは一切使用していません。4割3分まで磨き、上質な部分のみを8mmカット、厚切りはなんと16mmカット。

価格

Tカット(8mm)¥1600円

厚切り(16mm)¥3200円

2種盛り¥2400円

 

トラジのヒレ焼き(1枚)

トラジ名物の一品。ベリーレアでどうぞ。

価格¥900円

 

ダイヤモンドcutハラミ

価格¥1,680円

 

特ハラミ(200g)

ハラミの特上部位だけを大胆にカット。売り切れ必至の限定商品。

価格¥3,600円

上ハラミ 


  • ハラミの中でも上質なものだけを厳選。¥1,600円

     牛の横隔膜。ヘルシーでジューシー。¥1,200円

    ツラミ

     牛のほほ肉。うま味たっぷりです。¥900円

    ホルモン

     ¥880円

    上ミノ

    肉厚で純白。シコシコは歯ごたえがたまりません!¥980円

    上レバ

    鉄分豊富なヘルシーレバー。¥780円

     

    焼肉ではお肉だけでなくビタミン、ミネラル、食物繊維が摂取できる野菜も忘れずに!

    青森県産にんにく焼き

    キング of スタミナ食¥600
    他にもしいたけ焼き¥600やエリンギ焼き¥500もおすすめ!

    ゴマサラダ


    葉野菜ときゅうりをゴマ風味に味付け。一度食べたらやみつきに。¥600円

    国産ワカメと韓国海苔のサラダ

     ミネラルたっぷり。健康サラダ。¥600円

    ナムル4種盛

    もやし、ほうれん草、大根の酢和え、ゼンマイの盛合せ¥700円

白菜キムチ

ただ美味しいだけじゃない、韓国伝統の健康食。¥480円

スープを頼めば満足感アップ!!玉子スープ¥600 や ワカメスープ¥600がヘルシーでオススメだが下で紹介するスープでもOK。

ただし結構ボリュームがあるため、ダイエット中のかたは¥200引きの小サイズを頼むと安心。

ユッケジャンスープ


コクのある刺激的な辛味スープ。トラジ定番のメニュー。
※小サイズは200円引きです。¥900円

コムタンスープ


牛テール肉の旨みを引き出した絶品スープ。
※小サイズは200円引きです。¥900円

超人的にんにくネギスープ


濃厚なテールスープにたっぷりのにんにくとネギが入った元気百倍スープ。
※小サイズは200円引きです。¥700円

 

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