MEHRABIAN横浜 パーソナルトレーナー 間弓隼のBLOG

【無料】誰でも痩せる!正しい食事の7法則(糖質制限)

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは!パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

今回はMEHRABIAN無料食事ガイドブック「誰でも痩せる。健康で10 歳若い体になる。正しい食事の7法則」についてお話していきます。

食事ガイドブックとは

体脂肪の燃える食事法や、筋肉をつける食材選びなどがわかりやすく解説されています。

これがあれば、ご自宅での食事だけでなく、外食や会食の際にもどんなことに気をつけて食べれば良いのかご自身で判断する事ができます。

書店でも痩せるための食事本やダイエットメニューについての書籍は売っていますが、大切なのは実行する事です。この無料食事ガイドブックは出来る限り無駄を省き、誰でも7つのステップを行うことで簡単に痩せることが出来るようご案内しています。

10分もあれば読める内容ですので、ぜひ一度読んで実践して頂くことをお勧め致します。

こんな方にオススメ 

  • 健康に痩せる正しい食事の方法を知りたい方
  • 筋肉をつける為に必要な食事の方法を知りたい方
  • お腹周り、ウエストの脂肪を落としたい方
  • コンビニの食材でダイエット出来る方法を知りたい方
  • 色々痩せる方法を試してみたけど、痩せられなかった方
  • ご自宅やフィットネスジムで運動をしているが痩せる事が出来ない方
  • ダイエット中の会食や外食で何を食べて良いのかわからない方

食事ガイドブックを読むメリットとは

  • 正しく痩せるための食事を誰でも簡単に実践することが出来ます。
  • 食材のお買い物の際に、痩せる食材と太る食材の選別が出来るようになります。
  • 既にフィットネスジムやご自宅でトレーニングや運動をしている方は、正しい食事法を合わせて行うことでより体の変化を実感して頂くことが出来ます。
  • 糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防・改善にも役立ちます。
  • PDFファイルなのでご自宅でも、お出かけ先でも、どこでも携帯があれば食事の方法をチェックすることが出来ます。

※PDFファイルの受信メールアドレスを携帯・スマホでも確認できるものを登録フォームに入力してください。

ガイドブックの内容

1.誰でも痩せる7つの法則について

2.あなたに必要なタンパク質量について

3.食べて良いOK食材と食べてはいけないNG食材がわかる一覧表

4.ダイエット中の飲み物や間食について

5.低糖質・糖質制限にオススメのコンビニ商品の紹介と組み合わせについて

6.糖質制限・低糖質食事法の疑問を解決するQ&A

お問い合わせ方法

無料食事ガイドブックをご希望の方は以下の「無料食事ガイドブックをGETする!」をクリックして頂き、登録フォームに必要事項、件名に「無料ガイドブック」と記入してお問い合わせ下さい。

PDFにてご記入いただいたメールアドレス宛にガイドブックをプレゼントさせていただきます。


MEHRANIANの無料カウンセリングでは

  • ダイエットのご相談 
  • 痩せるための食事の相談 
  • 筋肉をつけるための食事の相談 
  • トレーニングの内容・ご説明 
  • 目標の体重までの適切な減量期間

など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。

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パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の代表/12名様限定会員制ジムで主に経営者・医師のボディメイクを行う/元RIZAPパーソナルトレーナー/著書『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
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Comment

  1. 増田昭子 より:

    私は、158センチで41キロぐらいです。
    年齢の事も考え筋肉量も増やしたいし、
    糖質糖質制限って、一体ほんとの事どうなの?痩せていても体脂肪が多い方もいるし、正しい情報で綺麗に健康を目指したいので応募させて貰いました。
    どんな感じで筋トレもやると良いか知りたいです。

    • mehrabian より:

      増田様
      コメントを頂きありがとうございます。糖質制限食は体脂肪が多く、標準体重よりご自身の体重が多い場合には、非常に効果に痩せることが出来る食事法です。ただし、増田様の場合、身長から考えた体重が標準体重より6~10㎏ほど少ないため糖質制限によるダイエットは必要ないように伺えます。
      増田様の場合、糖質制限ではなく、むしろ適切な量の糖質を取り入れ、高タンパクな食事と筋力トレーニングで筋肉をつけながら、体重を増やすほうが好ましいかと思います。

      筋トレの方法などについては、こちらでは割愛させていただきます。
      もし、当ジムでもカウンセリングをご希望の場合は当ブログより、無料カウンセリングのお申し込みを頂けますと幸いです。

      なお、当ジムは12名さま限定でお受けしており、現在多くのお問合せを頂いているため、すでに2名様にカウンセリングをお待ちいただいております。
      空き状況が確認出来次第、カウンセリングをお申し込み頂いた順番にご案内させていただいております。
      何卒ご理解を頂けますと幸いです。

      宜しくお願い致します。

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