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こんにちは!経営者・医師のための

『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』

パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。

今回は糖質制限中でもおすすめの外食をご紹介します。

糖質制限や低糖質ダイエットをしている方の大きな悩みは、外食時のお食事です。

外食でのダイエット&筋トレメニュー紹介の記事は今回で5回目になります。

4回目までの記事はコチラ


大戸屋:「外食で糖質制限!大戸屋のダイエット&筋トレメニューTOP5」

キリンシティ:「外食で糖質制限!キリンシティのダイエット&筋トレメニューTOP5」

磯丸水産:「外食で糖質制限!磯丸水産のダイエット&筋トレメニューTOP5」

フライデーズ:「外食で糖質制限!フライデーズのダイエット&筋トレメニューTOP5」


今回の記事ではダイエット中でも利用できる焼き肉ランチをご紹介。今回は糖質制限中でも食べられる「ハラミ」のランチ定食があるお店TOP5をピックアップ!

ちなみにカルビやホルモンは脂質が多いので糖質制限中はNGです。

ハラミやタン、ロースであればダイエット中でも美味しく食べられますよ!糖質制限中の方はタレではなく、「塩」や「レモン汁」、「わさび醤油」で頂きましょう。

 

01

肉家焼肉ゑびす本廛 (エビスホンジン)

ダブル!!ハラミ定食◆どーんと200g

価格1,000円

アクセス:JR 神田駅 徒歩3分 〒101-0046 東京都千代田区神田多町2-5-1

ランチタイムの営業時間は11:30~14:00(月~土)となります。定休日(日・祝)

ランチタイムのサービスには、ご飯おかわり自由、たっぷりランチなどがあります。

こちらは神田駅徒歩3分にある創業88年の老舗焼肉店。厚切りのハラミがとっても美味しい!?しかも1,000円で食べられるとあって有名なお店です。ぜひ神田近くに行かれた際はお試しください。

 

02

土古里(とこり)

土古里HP: http://www.to-ko-ri.jp/

サービスランチハラミセット

価格1,800円(税込)

土古里ではA4以上の山形牛を一頭買いする事で高品質な黒毛和牛焼肉を提案。国産食材・減農薬野菜と共に安心してお楽しみ頂けます。店舗毎に雰囲気が異なり様々なシーンでご利用頂けるのも魅力のひとつです。

よく私が利用する美味しい焼き肉ランチのお店です。桜木町駅近くの商業施設コレットマーレにも店舗があり、そちらは観覧車やみなとみらいの景色が一望できる雰囲気の素敵なお店です。

03

牛兵衛

牛兵衛: http://www.royalshoji-food.jp

ハラミ焼肉ランチ

価格1,383円(税込み)

(ライス・スープ・ランチビュッフェ付)

比較的お手頃な価格で食べられるハラミランチです。

サラダビュッフェがついているので野菜もたっぷり食べられますよ!

 

04

赤坂大関

赤坂大関HP: http://yakiniku-ozeki.com/

大関ハラミ定食

価格1,680円(税込み)

赤坂に本店を構える焼き肉店です。日本一来場者数が多いと言われているラゾーナ川崎にも店舗があります。

 

05

フランス亭

フランス亭HP: http://www.francetei.com/

ハラミカットステーキ

120g1,280円 / 180g1,570円 / 240g1,890円

■ステーキソース
熟成ガーリック/わさび醤油
にんにくレモン醤油/和風

よく学生時代に行っていたお店です。糖質制限でもOKなソースが選べるのが良いですね!

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